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男性補腎中醫食療方

發表日期:2016-02-25 11:53 | 文章來源 :

枸杞子(寧夏最佳,果長、大):當零食吃,補肝腎、對眼睛也好。超市有賣,一天吃一兩。

何首烏(熟,藥店售):燉母雞、羊肉、羊脊骨,直接補腎。

杜仲(藥店售):泡水喝、小火燉,補肝腎、壯筋骨。

紅參(熟,藥店售,用時不可同食螃蟹、蘿卜及寒性食物):燉羊肉、母雞。用砂鍋燉。補精力,長陽氣。每次沒人不得超干品3-5克。正常人慎食。

黑芝麻(生熟均可,超市有賣):當做零食吃,補腎陰虛。

羊肉或羊脊骨(市場有賣,羊肉或骨頭):小火慢燉,加枸杞子何首烏更佳,補精力、壯陽。

牡蠣(南方人叫生蠔):生吃、煎蛋,補精液。干品叫蠔鼓,很好吃!不過很難買。

靈芝(紫色為佳):增長精力、維護腎系統并有其他神奇功效。

蜂蜜(棗花為佳):增長精力

母雞(四歲齡以上的退役家養母雞為佳):增長精力

干紅棗(金絲棗佳):增長精力,長氣血。

海參(指刺參而非其他廉價參):神奇!吃吧,陰陽全補,每次發泡以后不可多食,濕品一兩為宜,多食反不好!

核桃:當做零食吃,長智力、補腎、烏發,對了何首烏也烏發,因其補腎,而腎主毛發,功效較好,若有人型首烏分我點啊!!

黑豆:補腎陽。

狗肉:補腎陽,長精力。

山藥:煮熟當做點心吃。

蓮子:煮粥燉菜或甜點,防止哦!

松子:補腎陽,強腰力。

生大蝦:補腎陽。

韭菜:補腎陽。

豬蹄:補腎陰。

注意:以上或藥物除肉類、紅參、松子、大蝦、韭菜為大補腎陽,其余為補腎陰或增進腎功能的,因此藥注意自己濕陽虛還是陰虛。

陰虛多有午后潮熱,夜間盜汗,五心煩熱,怕熱;陽虛多為四肢怕冷,畏寒,陰部冰冷,兩者均可出現腰膝酸軟,四肢無力。前者可有健忘、夢遺、陰部潮濕、勃起不能或早泄遺精、滑精。

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