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金雞獨立的好處

發表日期:2015-04-20 15:47 | 文章來源 :未知

練習金雞獨立的方法非常簡單。只需將兩眼微閉,兩手自然放在身體兩側,抬起任意一只腳,試試能站立幾分鐘。注意:關鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調,而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。

常練金雞獨立健身好處有哪些

具體來說,人的雙腳上各有6條重要的經絡通過,如足太陽膀胱經、足少陰腎經等,通過腿腳的調節,虛弱的經絡就會感到酸痛,同時得到鍛煉,這些經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。此法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有顯著的療效。此法還可以治療失眠、小腦萎縮,并可預防梅尼埃病、痛風等許多病癥,對于足寒癥更是效果奇佳,同時還可以迅速地增強人體的免疫力。

為什么練金雞獨立能健身

偉大的中醫認為,身體患病主要是陰陽失調、陰虛陽亢,導致五臟六腑之間相互失調引起的。而金雞獨立站法則可以很好地引血下行、引氣歸元,將氣血收于肝經的太沖穴、腎經的涌泉穴和脾經的太白穴,從而有效地調節身體的平衡,進而使肝、脾、腎等臟器功能都得到快速的增強,養生專家也提示金雞獨立健身法好處多。

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