為自己做一個治療頸肩痛的暖寶寶

今年的冬天似乎比以往要冷得多，患肩頸痛的人一下子多了不少，好豆豆子身邊有好多同事都叫苦不迭。日前，豆子看到馬老師的一篇文章，其中有個很有用的治療這類疾病的方法，大家也不妨試試。

寒涼是導致頸、肩、腰、腿痛的主要原因，所以我們應該給患處祛寒保暖。介紹兩個效果很好，也不麻煩的方法：

方法一：

將生姜榨成汁，用差不多巴掌大的一塊棉花在生姜汁中泡透，稍稍擠去水分，夏天的話，就放到太陽下曬干，冬天就將它烘干。然后用布將棉花包好，縫成小棉墊，哪里痛，就將小棉墊縫在貼身衣服的內則對應的位置。一直貼著，半個月一換。冬天，如果在這個棉花墊的外面再捂上熱水袋，效果會更好。

生姜性溫，有溫經散寒、溫胃止嘔等作用。這種方法除了能治療頸、肩、腰、腿痛，還可以治療老年人冬季最易犯的支氣管炎、哮喘。

方法二：

將1兩花椒打成粉，泡在55度的白酒中，泡上1~2天即可。用這個酒擦在疼痛的部位，來回搓，搓熱后再捂上熱水袋，如此反復幾次，對治療腰痛、膝關節腫痛、肩周炎等都有很好的效果。如果再用艾條熏上30分鐘，邊熏邊擦，效果會更好。

最后再提醒大家，少吃寒涼之物，不管什么季節和天氣，最好都穿覆肩的衣服，睡覺時也一樣，這樣，盡可能避免肩周炎來襲。

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