空調舶憂

發表日期:2015-11-25 20:06 | 文章來源 :

天氣熱了,空調開了,空調病也來了。長期處于空調房里的白領族或頸僵背硬,難顧左右;或腰沉臀重,俯仰難眠;或肢痛足麻,行走如絆;或關節僵痛,猶如冬日受風;或頭暈腦脹,恍若溫邪所侵,專家驚呼白領都市病又添新成員。

根據國內31個省、直轄市的589個城市300萬份白領體檢數據的抽樣調查顯示,城市白領精英人群飲食睡眠不規律占八成,慢性病高發,中年開始“生理年齡”就提前衰老10年,年輕女性白領因心血管疾病死亡是癌癥致死的2倍,76%的被抽樣者處于明顯的亞健康狀態。隨著城市越大壓力越大,五成人感覺“很疲倦”,而聚居在各大城市的“移民白領”們最擔心“空巢父母”的身體健康,買房成為一大重壓。在壓力和不規律生活習慣下,白領病越來越為人們廣泛關注,這其中包括人們熟悉的頸椎腰椎病、脂肪肝、高血壓、咽喉炎,也包括大家聽起來還很新鮮的信息焦慮癥、反激反應綜合征、“鼠標手”,現在空調病也繼踵而至。

自空調“出世”,四季如春,特別是有些辦公室夏季打開空調后,室內跟冷藏室一樣。有專家認為熱天汗毛孔呈張開狀,直吹空調,汗孔驟閉,風邪郁于體內,溫邪侵入肌膚。久居空調室內,或入夜調溫過低,冷風凝滯氣血,脈道不暢,再加上久坐伏案,缺乏運動,頸背腰臀肌肉血滯不通,自然會有酸痛僵硬之感。而對辦公室有空調,小車有空調,家中還有空調,炎炎酷暑滴汗不出的白領一族來說,情況尤為嚴重,專家表示,除了鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等常見癥狀,極端情況下甚至還可引起口眼歪斜,原因是耳部局部組織血管神經機能發生紊亂,使位于莖乳孔部的小動脈痙攣,引起面部神經原發性缺血,繼之靜脈充血、水腫,水腫又壓迫面神經,患側口角歪斜,對白領健康產生難以忽視的影響。

一般來說,白領病的防治必須從作息習慣和生活作息做起,放松心情和身體,間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內空氣流通,注意椅子和桌子的高度,把椅子的高度調至雙手能自然地靠著桌子的高度,多吃蔬菜,吸收食物纖維,充分注意休息等都是很好的防治白領病措施。

專家提醒,針對白領空調病還需要注意三個地方,首先應該經常清洗過濾網,空調未定期清洗,會積聚灰塵、纖維,滋生大量細菌、病毒、霉菌、螨蟲等。當空調開啟時,這些灰塵和病原微生物就被空調吹送出來,造成室內空氣污染,引起疾病的傳播;另外專家建議最好準備一些常備感冒藥:“家中要常備一些有效的感冒藥,空調病最常見的問題就是比較容易感冒,因此板藍根等特效藥是必備的,比較推薦的是白云山板藍根,老品牌,質量比較有保證。”最后因為長期處于溫度偏低的空調房間,容易引起關節酸痛。在空調房進出,由于室內外溫差過大,忽冷忽熱,容易出現咳嗽、頭痛、流涕等感冒癥狀,所以室內溫度最好控制在25℃左右,室內外溫差不宜超過7℃;冷風出口處不要直接對著人和辦公桌。

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