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為什么早餐是一定要吃的

發表日期:2015-12-13 10:11 | 文章來源 :

 1、不吃早餐易患。

不吃早餐意味著你已經18個小時沒有吃任何了。這非常損害,容易導致消化道疾病、膽結石、膽固醇升高等。對于成長發育中的孩子來說,危害更大。

2、不吃早餐易肥胖。

研究發現,不吃早餐的人在其他兩餐吃得更多,而且選擇垃圾的幾率更大。

3、早餐開始一天的新陳代謝。

吃早餐讓你開始一天的新陳代謝,幫助身體調整食物攝入,控制體重。

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