民生健康網 > 中醫養生 > 中醫減肥 > 減肥食品 三種酸甜水果 減肥又滋養(4)

減肥食品 三種酸甜水果 減肥又滋養(4)

發表日期:2016-02-25 15:37 | 文章來源 :

隨著物質生活的提高,減肥的人越來越多,亦越來越普遍,因此許多肥胖者開始想盡辦法想要減到一身的脂肪。相對于手術減肥、饑餓減肥等可能傷害到自身的方法,食療減肥這種又能吃又能達到瘦身效果的方式成為許多肥胖者所心怡的減肥方式,以下介紹三種酸甜的減肥食物,以達到減肥又滋養的效果。

1. 橘子

橘子內含的酵素能有效抑制制造脂肪的細胞,再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感,所以便有減肥功效。

食法推薦:

1.將橘子放置煎鍋干炒(不放油),直到橘子表皮略顯焦黑。

2.橘子略涼再剝皮吃橘肉,記住要先吃完橘子才吃飯!

3.吃橘子時,要連白色的纖維絲一起吃進肚里。

橘子含有豐富的纖維質,其中的水溶性纖維吃進肚里時會吸水膨脹、增加體積,而讓胃部神經以為已經吃飽。假若在飯前吃橘子,更會減低食欲,而有減肥成效。

當前頁面地址:http://www.1147info.com/zhongyijianfei/238018.html

欄目排行

  • NO.1
  • NO.2
  • NO.3
  • NO.4
  • NO.5
思思99思思久久最新精品