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日常生活里的”香蕉減肥“套餐

發表日期:2016-02-25 15:37 | 文章來源 :

香蕉,是熱帶水果之一。隨著儲存技術的發展與進步,香蕉在我們的生活中已經成為四季的水果,只要你想吃,一年四季里都是可以買到香蕉的。香蕉,具有幫助消化通便的作用,因此,也能夠幫助減肥。下面介紹幾種香蕉減肥套擦,望對愛美的MM們能夠有所幫助。

1、香蕉沙拉

把香蕉切成小塊,然后,拌上沙拉醬,再放到冰箱里面冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調,那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果,一切視自己身邊已有的材料而定。

2、香蕉燕麥粥

這是一道絕對健康的主食哦,而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟,然后把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。加牛奶煮,更好吃!

3、冰冰酸奶香蕉

這次的主角還是香蕉跟酸奶,但不同的是,將酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放進冰箱的冷凍室,三四個小時以后拿出來,一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前。

這就是香蕉減肥套餐了,希望對減肥的人群會有所幫助,更重要的是還要多運動,可以跑跑步什么的,當然還要貴在堅持,不能堅持兩天就放棄了,一定要科學減肥,否則就算瘦了,也會患別的,叫大家可以照著上面的食譜自己嘗試著做一做,相信會有不一樣的效果。

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