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中醫減肥法,幫你擺脫大象腿

發表日期:2016-02-25 15:36 | 文章來源 :

大家不知是否還記得《詩經》里有這么一句話:“關關雎鳩,在河之洲,窈窕淑女,君子好逑!币馑颊f的是雎鳩關關在歌唱,在那河中小島上。善良美麗的少女,小伙理想的對象。窈窕淑女,我想這是每一個美男子理想中追求的對象,也是很多美女們一直在追求的身材。今天在這里,小編將向大家介紹幾種很有療效的中醫減肥法,希望對大家能夠有所幫助。

敲膽經

由于敲膽經可以使膽經的活動加速,將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出,因此,這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少,大約一至二個月就會感覺褲管變大了。

小腿按摩

避免小腿腹發展成為肌肉,所以按摩的時候要很用力,不是那種舒服的按摩,是要按到會痛會酸的那種,針對腿腹部分用力的壓捏按摩,讓肌肉變軟,然后由腳踝往上經過小腿腹到膝蓋,由下往上按摩,按摩的時候小腿盡量放松,大概如上圖的坐姿,膝蓋曲起,讓小腿腹自然下垂,再按上面方法按摩。

泡澡

洗澡的時候最好是站著洗,這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘,用手幫大腿按摩;然后換冷水沖洗兩分鐘,再用手幫大腿按摩。這樣反復幾次,可以很好地促進大腿的血液循環,幫助燃燒大腿上面多余的脂肪,從而達到瘦腿的目的。

泡腳減肥法

當用熱水浸泡雙腳時,由下而上先是輕柔按摩腳心,繼而在小腿肌肉處上下推拿,加速腳部新陳代謝,排出積聚在體內的廢物及水份,每日做十分鐘。

剪刀腳

平躺在床上,保持兩腿并攏豎起的姿勢,然后兩腿向兩邊打開(像剪刀一樣打開),停留幾秒后收回。

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