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減肥吃蘿卜也可以?

發表日期:2016-02-25 15:33 | 文章來源 :

《食療本草》謂蘿卜“利五臟,輕身,令人白凈肌細”?梢,蘿卜不僅可以通過減肥使人身體輕捷矯健,還有,令皮膚細膩的功效,F代研究表明:蘿卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鏈核糖核酸及多種維生素、微量元素,能有規律地使腸管緊張度增高、腸蠕動增強,縮短食物在腸道的存留時間,利于食物代謝及廢物的排出,不用節食而達到節食的功效。

至于吃法,以生食為最佳,可涼拌、蘸醬、泡菜,也可作為水果吃。如果能堅持每餐吃100克生蘿卜的話,您將收到意想不到的好處。

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