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名醫話養生:姚旭東講久坐易患前列腺炎

發表日期:2016-03-17 14:41 | 文章來源 :

歡迎來到名醫話養生,今天我們要講的話題是關于前列腺的,這個話題相信很多男士都會很關心,因為這是關系到他們切身的健康的,也是很多男性頭疼的大問題,那么我們就有請專家姚旭東為我們講解久坐易患的原因,一起去看看吧!

下面是該視頻的在線觀看和主要內容介紹:

本期專家介紹

姚旭東

男,1967年出生,博士后,主任醫師,碩士生導師。

姚旭東,1990年內蒙古醫學院醫療系本科畢業,以優秀畢業生留校附屬醫院泌尿外科。2002年畢業于天津醫科大學泌尿外科研究所,獲醫學博士學位。2002年末進入復旦大學泌尿外科博士后流動站工作。

擅長對膀胱癌、前列腺癌、睪丸癌以及腎、腎上腺腫瘤、腹膜后腫瘤的診斷與綜合治療。開展泌尿外科高難度手術如下腔靜脈瘤栓取出術等。

專家門診時間:每周二下午、每周四上午。

久坐易患前列腺炎

由于有年齡提前趨勢,其中有相當多數患者還不到退休年齡,加之當前自動化信息化辦公水平的提高,許多患者還需長時間坐在辦公桌前或電腦前工作;另有一些患者喜歡打麻將、打撲克,往往在麻將或撲克桌前一坐就是幾個小時,這些都會因身體的久坐不動而致癥狀加重。

久坐引發前列腺增生有哪些癥狀?

1)尿潴留:前列腺增生較重的晚期患者,梗阻嚴重時可因受涼、飲酒、憋尿時間過長或感染等原因導致尿液無法排出而發生急性尿潴留。

2)排尿無力、尿線變細和尿滴瀝:由于增生前列腺的阻塞,患者排尿要使用更大的力量克服阻力,以至排尿費力;增生前列腺將尿道壓癟致尿線變細;隨著病情的發展,還可能出現排尿中斷,排尿后滴瀝不盡等癥狀。

3)血尿:尿液中帶血即為血尿,又稱尿血。正常情況下,尿液中是沒有紅細胞的。醫學上把病人尿液離心沉淀后,用顯微鏡來檢查,如果每個高倍視野中有5個以上的紅細胞,就叫血尿。

溫馨小貼士:前列腺增生患者一定要避免久坐不動;每當坐得時間稍長一些,就要抽空起身活動活動,以促進血液循環,緩解前列腺充血狀態。前列腺增生患者每次坐的時間不宜超過1個小時,若超過一個小時,一定要站起來活動至少10分鐘左右,如散步、做或打一會兒乒乓球、,而后再繼續工作、學習或玩耍。

前列腺保養

1.多飲水。多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。

2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前,應先排空小便再乘車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。

3.節制性生活。預防前列腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期,注意節制性生活,避免前列腺反復充血,給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然,過分禁欲會引起脹滿不適感,同樣對前列腺也不利。

4.多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示,當生活壓力減緩時,前列腺癥狀會得到舒緩,因而平時應盡量保持放松的狀態。

5.洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。

6.保持清潔。男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入,這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及時注意還會發生嚴重感染。因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外,每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

7.防止受寒。不要久坐在涼石上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流。

8.避免磨擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀,讓患者明顯不適,為了防止局部有害的磨擦,應少騎自行車,更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

9.調節生活。應盡量不飲酒,少吃辣椒、等辛辣刺激性強的食品,以避免使前列腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。由于大結可能加重前列腺墜脹的癥狀,所以平時宜多進食蔬菜水果,減少便秘的發生,必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。

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