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兒童肥胖易患高血壓 如何預防孩子肥胖

發表日期:2021-06-08 22:30 | 文章來源 :

 

來自重慶市疾控中心的數據顯示,全市高血壓患病率為25.2%,這意味著每4個重慶人中就有1人患高血壓。專家提醒,成人一定要小心“病從口入”。同時,重慶兒童患高血壓的數據也在上升,超重肥胖是主要危險因素。

高血壓禍首:小面、火鍋、燒烤

小面、燒烤和火鍋,可以說是不少重慶人的最愛,然而,你知道嗎?這些食物正是導致高血壓疾病的禍首之一。

“現在很多人年紀輕輕就患上高血壓,究其原因,就是吃得太油膩了!比娽t大新橋醫院心內科耿召華副教授說,近年來高血壓患者人數在不斷增多。

來自市疾控中心最近一次重慶居民健康抽樣調查顯示,全市高血壓患病率為24.5%,其中30—39歲居民的高血壓患病率達11.5%,且發病率仍在逐年增多。

高血壓在重慶發病率為何如此高?耿召華認為,重慶人喜歡吃小面、火鍋、燒烤等高脂肪食物,且吃得咸,這些都可能引發高血壓。他解釋說,人們吃進去的脂肪一般不容易消化,而是粘在血管壁上,從而減少了血液流動的空間,血管壓力增大,患上高血壓。加上不運動、睡得晚等不良生活習慣,更易引發高血壓。

八成患者不知自己已患高血壓

雖然高血壓發病率高,但患者知曉率卻不容樂觀。據我國居民營養與健康狀況調查發現,我國的高血壓患者知曉率僅為24%,也就是說近八成患者并不知道自己患有高血壓。

三軍醫大西南醫院心內科副主任遲路湘說,年輕患者始終覺得高血壓是老年人的“專利”,直到身體出現問題時,才發現自己已患病。

遲路湘建議,市民多吃蔬菜,每日進鹽控制在2-5克以內。高血壓患者飲食應限制脂肪攝入量,少吃肥肉、動物內臟、油炸食品、甜食等,多食新鮮蔬菜、水果、魚、低脂奶制品等。

 

 

兒童患上高血壓 多半是肥胖所致

說起高血壓,很多人會認為是“老年病”。而事實上,兒童高血壓患病率,呈現出隨年齡增長而上升的趨勢。

重醫兒童醫院心血管內科副主任吳曉云教授通過分析兒童醫院近十年住院的120例高血壓患兒發現,原發性高血壓除了遺傳及家族因素之外,大部分是由于超重、肥胖、高脂血癥等因素導致。

15歲初三生頭痛 一查患上了高血壓

家住沙坪壩的小奇今年15歲,今年暑假開始,他就感覺到有時會頭痛,而且人也無精打采,以為是初三畢業時學習壓力大造成的,小奇也沒有太在意。但開學回到學校,頭痛的毛病仍時不時地“跑”出來煩人,還時常吃不下、睡不好。

9月底,小奇的頭痛越來越嚴重,這才到重慶醫科大學附屬兒童醫院做檢查,結果讓小奇一家大吃一驚:高血壓!皟鹤邮桥,但不至于患高血壓吧!”小奇父母仍不愿相信這個事實。

原發性高血壓肥胖、超重是主因

重醫兒童醫院心血管內科副主任吳曉云教授介紹說,近年來兒童青少年高血壓的發病率呈上升趨勢。

通過分析兒童醫院近十年住院的120例高血壓患兒,吳曉云發現,原發性高血壓除了遺傳及家族因素之外,大部分是由于超重、肥胖、高脂血癥等因素導致。

歐美等國家相關研究顯示,高血壓、動脈粥樣硬化等心血管病的根本起因在兒童時期。更為嚴峻的是,一項多中心、前瞻性臨床研究顯示,過半數兒童高血壓轉變為成人高血壓。

“大部分兒童高血壓患兒都是通過體檢等才確診高血壓!眳菚栽普f,所以要想將高血壓的危害降低到最小程度,一旦發現孩子出現精神食欲減退、注意力明顯下降等表現,一定要及時帶孩子到醫院檢查,盡早制定合理治療計劃,控制血壓以減少高血壓對心、腦、腎、視網膜等靶器官的損害。

定期監測 多素少葷 增加運動

1、有高血壓、高血脂、糖尿病家族史的孩子從三歲起就要定期監測血壓,超重或肥胖的孩子必須控制體重,增加戶外活動,每天規律進行有氧運動30~60分鐘。

2、注意調整飲食結構,形成健康飲食習慣。如減少含糖飲料和高能量零食的攝入,減少脂肪膽固醇的攝入,增加新鮮水果蔬菜、纖維素和不飽和脂肪酸飲食,限鹽及補充鉀、鈣等微量元素。

3、學會調整及釋放心理壓力,保持良好睡眠習慣,避免吸煙及飲酒,鼓勵家庭式參與健康生活方式,可提高預防及治療的成功率。

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