民生健康網 > 飲食健康 > 飲食誤區 > 懷孕能吃柿子嗎 孕婦吃柿子的禁忌

懷孕能吃柿子嗎 孕婦吃柿子的禁忌

發表日期:2016-04-12 08:52 | 文章來源 :

是一種營養非常豐富的水果,對人體有很多的好處,也有很多的功效,具有很高的營養價值,那么,你知道孕婦能吃柿子嗎?柿子的功效有哪些呢?吃柿子的禁忌你知道嗎?下面,小編就帶大家來了解一下柿子吧。

柿子,是柿科植物漿果類水果,成熟季節在十月左右,果實形狀較多,如球形、扁圓、近似錐形方形等,不同的品種顏色從淺桔黃色到深桔紅色不等,大小從2厘米到10厘米,重量從100克到350克。原產地在中國,栽培已有一千多年的歷史。

柿子的營養價值是很高的,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及果膠等等維生素。

成熟的柿子中含糖15%,蛋白質1.36%,脂肪0.57%,以及粗纖維、素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素,尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。

澀柿子中含碳水化合物很多,每100克柿子中含10.8克,其中主要是蔗糖、糖及果糖,這也是大家感到柿子很甜的原因。

新鮮的柿子所含有的碘是很高的,可以幫助人體治療腫大。

柿子中的有機酸等有助于胃腸消化,增進食欲,同時有澀腸止血的功效。

柿子富含果膠,它是一種 水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,對于糾正,保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

柿子含糖高,且含果膠,吃柿子后總有一部分留在口腔里,特別是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很易對牙齒造成侵蝕,形成齲齒,故而在吃柿子后宜喝幾口水,或及時漱口。

柿子含有單寧等物質,容易與鐵元素融合,妨礙人體吸收食物中的鐵,所以的人還是少吃柿子的好。

柿子皮不能吃。有的人感到吃柿子的同時咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道,其實這種吃法是不科學的。

因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中,在柿子脫澀時,不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脫澀工藝不完善時,其皮中含的鞣酸更多。

柿子的功效

柿子能提高機體免疫功能,促進機體生成抗癌、抗流行病病毒的干擾素,對、癌癥等有較好的作用。

軟化血管增強血管彈性,并從生理上調整血壓,對、低血壓也有很好的作用。

利尿通便、消腫、減肥。

消暑解渴。

安神、美容,消退。

柿子能及時補充人體養分及細胞內液,起到清熱潤肺、生津止渴的作用。

柿子能促進血液中乙醇的氧化,幫助機體對酒精的排泄,減少酒精對機體的傷害。

柿子有助于降低血壓,軟化血管,增加冠狀動脈流量,并且能活血,改善功能。

體力勞動者多吃大柿子:它有消炎和消腫的作用,能改善血液循環,促進肌腱炎癥和外傷的康復。

柿子可以緩解大便干結、疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以,柿子是慢性、高血壓、、內外痔瘡患者的天然保健食品。

如果用柿子葉子煎服或沖開水當茶飲,也有促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮咳化痰的作用。

懷孕能吃柿子嗎

柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。

柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。因此,孕婦可以吃柿子。

孕婦吃柿子的好處

1、有效緩解妊娠高血壓

柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸,有養肺胃、清燥火,降壓止血、預防心血管病,清熱滑腸、潤肺生津等功效。

2、緩解孕婦便秘

柿子不僅營養而且其醫學價值也很高的,柿子內含有的果膠,是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,對于糾正便秘,保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

當前頁面地址:http://www.1147info.com/ysjk/yswh/315187.html

欄目排行

  • NO.1
  • NO.2
  • NO.3
  • NO.4
  • NO.5
思思99思思久久最新精品