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過量喝咖啡危害大,小心導致7大健康隱患!

發表日期:2020-07-07 17:45 | 文章來源 :互聯網

咖啡中含有大量的咖啡因,咖啡因是一種生物堿,這種天然物質存在于許多植物中,可以提高身體的能力水平,讓人更加精神。但是過量攝入咖啡因危害非常大,可能會引起焦慮和睡眠障礙,也可能會導致體重增加。

過量喝咖啡有哪些危害?

1、引起焦慮癥

咖啡因攝入量過多可能與焦慮和壓力感有關,過量攝入咖啡因會導致嚴重的焦慮癥。焦慮癥患者即使在正常情況下也會感到神經緊張和躁動,咖啡因會使這種情況惡化,患有焦慮癥的人在攝入咖啡因之前應咨詢醫生。

2、導致胃部不適

咖啡因中存在的酸刺激胃產生更多的酸?Х纫驎龠M胃食管反流,咖啡因過多也可能導致胃部不適,例如惡心,抽筋,腹瀉和腹脹。如果有胃部疾病的話,應該限制咖啡因的攝入。

3、導致失眠

失眠是一種睡眠障礙,??并伴有其他問題,例如疲勞和頭痛增加,攝入大量咖啡因的人很容易失眠。解決失眠最簡單的方法是睡前避免咖啡因,減少每天的酒精攝入量對失眠也是有幫助的。

4、影響胎兒

孕婦應特別注意咖啡因,因為過量攝入咖啡因可能會導致分娩前并發癥,影響胎兒?Х纫蚴撬苄缘,容易穿過血流影響胎盤。由于咖啡因是一種興奮劑,可以引起胎兒心率和新陳代謝的迅速增加,咖啡因過多的副作用之一包括胎兒生長遲緩。

母乳喂養的母親每天喝咖啡不要超過兩杯,因為過多的咖啡因會導致煩躁,直接影響嬰兒,還可能會影響嬰兒的體內的鐵元素含量。

5、可能會增加血壓水平

患有高血壓的人應減少每天攝入的咖啡因量。眾所周知,咖啡因會在短時間內使血壓升高,雖然咖啡因不會產生長期影響,但也可能會使心律不規則的人的狀況惡化,咖啡因也與年輕人的心臟病發作有關。如果患有高血壓或心血管疾病,最好在攝入咖啡因之前,先征求醫生意見。

6、增加尿失禁的風險

咖啡因還會增加尿失禁的風險。尿失禁是一種膀胱失調癥,患者無法控制膀胱,每當人發笑,咳嗽或打噴嚏時,尿液就會突然漏出。

7、導致體重增加

咖啡因可能引起壓力,而壓力有可能會導致肥胖?Х纫蛞矔黾訅毫蔂柮傻乃,從而增加饑餓感。

適量喝咖啡對身體沒有害處,但是過量的話會損害健康。如果患有2型糖尿病,則需要考慮限制咖啡因的攝入量,過量的咖啡因可能會損害葡萄糖代謝,增加糖尿病并發癥的風險。

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