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常按穴位可護肝臟

發表日期:2014-10-16 19:34 | 文章來源 :未知

常按穴位可護肝臟

運動可以保持身體健康,要保護肝臟也可以從運動開始,每天做適量的遠動,如散步,踏青,打球,打太極拳等,堅持下來,不但可以使人體氣血暢通,健體強身,還可以養護肝臟。

醫院保健科醫生介紹說,經常按摩穴位也可以很好地保肝護肝。

1.推搓兩肋法

雙手分別按兩邊腋下,順肋骨推搓至胸前,兩手接觸時返回,反復推搓20回。

2.揉大敦穴

用右手拇指按壓左足大敦穴(足大趾甲根部外側),左右各旋按壓15回。左手按壓右足大敦穴,手法同上。

3.揉三陰交穴

用兩手拇指分別按壓對側三陰交穴(內踝尖上3寸,脛骨后緣處),各旋按壓15回。

4.按太沖穴

用兩手拇指分別按對側足太沖穴(足背第一,二趾骨之間),從骨縫的間隙按壓并且前后推搓,反復20回。

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