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這樣按摩足底能夠養胃延壽

發表日期:2014-09-28 16:28 | 文章來源 :未知

千里之行始于足下,全身的疾病也可以從足部進行調理。比如,秋季是胃腸疾病高發季節,胃痛、腹脹、消化不良、便秘、腹瀉等不適,似乎每個人都經歷過。足部按摩,一定程度上可緩解胃腸疾病。

消化不良一般可從脾、胃、十二指腸等足部反射區進行按摩,可以促進胃腸蠕動,調節內分泌功能,促進營養素吸收。消化性潰瘍的患者可從脾胃、十二指腸、小腸等幾個反射區進行按摩,可以調節消化酶的分泌,抑制幽門螺旋桿菌繁殖,從而使潰瘍面快速愈合。長期便秘的患者,可通過按摩小腸、結腸反射區,促進小腸分清泌濁的功能,更好地吸收水分和各種營養物質,并促進食物殘渣和腸道細菌代謝毒素排出,保持大便的正常性狀。通過對整個消化器官反射區的按摩,還可以增強胃及十二指腸的消化吸收功能,調節各種神經系統的張力,減輕胃平滑肌的痙攣,從而調節胃酸的分泌,緩解胃部疼痛。

足部按摩方法簡單易學,效果良好,適合自我操作。常用的有以下幾種方法:

拇指指腹按揉法和指尖壓法:以一手握腳,另一手的拇指指腹或指尖為施力點。作用于足底脾、胃、十二指腸等反射區域,對于消化不良、腹脹腹痛等有一定效果。

食、中指叩拳法:以一手持腳,另一手半握拳,食指或中指彎曲,用近端指間關節或指尖為施力點。按壓小腸、結腸反射區及周邊區,對于恢復腸道功能,控制血脂、血糖均有一定療效。

四指直推法:以四指指腹沿升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸穴位區域直推,對改善便秘有很好的效果。

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