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不同年齡階段 護眼要訣不同

發表日期:2016-01-12 09:54 | 文章來源 :

兒童期(0~14歲)

近視是關鍵

14歲之前,是生長發育最重要的時期,此時的和用眼習慣將為一生奠定基礎。

兒和低體重兒應在出生后做視網膜病變篩查,父母要注意觀察是否有光感,能否追光和避光,如果不能則說明可能有嚴重的視力障礙,需及時就診。0~3歲兒童要注意預防內斜視。如果家長經常把玩具放在孩子眼前,離眼睛太近,孩子會很吃力地去看清這個物體,長期可能會導致內斜視。眼睛與物體保持33厘米左右為宜。

孩子的視力在3~6歲逐漸發展,到12歲左右基本完全穩定。因此,3歲后應及時給孩子視力。通常眼部最好的治愈期是在6歲之前,錯過了最佳期,治療難度會增加。7歲后,每天用眼讀書的時間會延長,近視眼是這個年齡段孩子最常見的屈光不正問題。傲視國際眼鏡城高級驗光師告訴我們,配戴合適的近視眼鏡是目前最好的視力矯正手段。此外,9歲前的孩子是致盲性沙眼的易感人群,要注意個人衛生,勤洗臉,不要和他人共用臉盆和毛巾。

青年期(14~40歲)

警惕外傷和干眼

此年齡段很多人因視疲勞加重,近視度數上升,成為病理性近視,所以要保持正確用眼習慣。

青少年由于自我保護意識差,要格外注意保護眼睛免受外傷。由于學習和工作壓力大,用眼時間長,生活起居不規律,而且作為“觸屏一代”,越來越多的年輕人患上了干眼癥,表現為眼睛發紅、干癢、有異物感。

傲視國際眼鏡城高級驗光師建議,工作學習一段時間后,起身看看遠方,休息眼睛;盡量把電腦放在眼睛水平視線以下,使視線呈15度至20度的俯視角,可減少眼球表面淚液的蒸發;強光下最好配戴具有防紫外線功能的太陽鏡;可經常參加球類運動,讓眼部睫狀肌不斷地放松與收縮,減輕眼疲勞;不要亂用眼藥水。此外,20多歲和30多歲時應分別接受1次眼部檢查。如果配戴隱形眼鏡,最好每年檢查一次。

中年期(40~60歲)

重點呵護老花眼

進入中年,多種眼部疾病開始出現。很多人眼球晶體彈性減弱,開始出現老花眼(遠視眼)。

老人不能圖省事隨便到街邊買一副老花鏡戴。因為許多中老人存在近視、遠視、散光等情況,并且雙眼的老花程度不同,瞳距也不同,如果隨便戴副眼鏡,容易加重視疲勞、視物模糊等癥狀。

傲視國際眼鏡城高級驗光師建議,中老人最好到做全面檢查,排除白內障、青光眼及一些眼底疾病后,再驗光并確定瞳距,定制一副合適的鏡片。老花鏡也要定期更換,因為眼花是晶狀體老化所引起的,隨著年齡的增長,晶狀體老化程度會增加,繼而升高鏡片度數。中老人戴眼鏡看報吃力、眼睛酸脹時,就應及時更換。

老年期(60歲后)

保護晶體最要緊

老年性白內障是老年人的常見眼部疾病。它是發生在眼球晶狀體上的一種疾病,由于進入眼球的光線被混濁的晶狀體阻擋,無法投射在視網膜上,造成看不清物體,甚至失明。隨著我國社會老齡化步伐加快,因白內障致盲或低視力的人群在快速增長,白內障嚴重的人能通過手術治療。

白內障發病與紫外線關系最密切,傲視國際眼鏡城高級驗光師建議,老人在戶外強光下活動時要戴上太陽鏡和遮陽帽,減少燈光下近距離工作及閱讀的時間。同時要避免高糖高脂飲食,控制好血糖血壓。此外,老年黃斑變性也是發病率較高的眼病。一旦出現視野中央看不清楚、視野中間出現黑團、看東西變形等癥狀時,應及時就診。

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