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女性美容 12種“凍齡”食物大推薦

發表日期:2016-03-17 16:08 | 文章來源 :

所有的女性都不希望自己會變得衰老,但是隨著時間的流逝,衰老卻是無法避免的一件事。不過不要擔心,食療能夠幫助女性實現的目標,幫你凍結年齡,永遠保持青春的容貌。那么吃什么能夠美容呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。

1、番薯

番薯含有素、維他命C和B6、天然抗氧化劑等等,能延緩肌膚衰老。番薯同時也是銅的食物攝取來源,幫助身體產生膠原蛋白,使你的血管強壯。

其次,番薯的營養成分相當豐富,其中膳食纖維的含量非常高,常吃可以刺激腸胃蠕動、幫助排除體內的毒素。

此外,番薯也含有豐富的寡糖,幫助益生菌生長,也有益大腸的保健。番薯的水溶性纖維,更可以保持血管的彈性和暢通,對于預防動脈血管硬化以及降低膽固醇,都很有幫助,屬于很好的、養生食物。

2、

蘑菇里含有的硒元素是女人的駐顏元素,硒元素可以促進皮膚新陳代謝和,在預防皺紋方面的效果更值得期待。蘑菇含有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分,有利于。而且蘑菇含有很高的植物纖維素,可防止、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多,可促進人體的新陳代謝。

3、

黑豆有活血潤膚的功能,F代醫學證明,黑豆中富含的營養激素,能使人的肌膚富有彈性,減少色素沉淀的功能,長期食用能改善發質功能,使頭發烏黑密澤,皮膚白皙。古人認為豆是腎之谷,其形象腎,而色與腎色同,有很強的養腎的作用。

4、

豬蹄中含有豐富的蛋白質,主要成分是膠原蛋白和彈性蛋白,可以使組織細胞的水分保持平衡,使皮膚組織變得柔軟濕潤,食用豬蹄進行美容是愛美女性很好的選擇,因為它不但經濟實惠,制作簡單,而且美容效果也比較明顯,因此十分受人們的歡迎。它的美容作用是通過滋陰養血,滋潤皮膚,來改善皮膚的環境,從而達到美容的目的。

5、

可增強皮膚的彈性、柔韌性和色澤,對防止有很好的效果。中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以說是抗氧化的超強戰斗力。番茄的類別有好幾種,最好是選小番茄,其維他命C含量更高,可以讓抗氧化的火力再猛一些。

6、辣椒

很多女性都不喜歡辛辣的食物,因為會刺激到我們的肌膚,使肌膚出現痘痘的問題。其實吃一些辛辣食物對于肌膚是有好處的,能夠促進我們體內的血液循環,幫助我們延緩衰老。另外,還能幫助我們預防多種疾病,讓我們的腦部恢復活力。

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