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保持肌膚水嫩 6款養顏藥膳粥不可少

發表日期:2016-03-17 16:08 | 文章來源 :

很多女性都知道很多,也知道很多能夠幫助我們的食物,但是你知道吃什么粥能夠幫助我們美容養顏嗎?今天小編要為大家介紹的這六款粥品,都是具有美容養顏的哦!愛美的女性,趕緊跟著小編一起學一學,然后嘗試一下吧。

保持肌膚水嫩的6款藥膳粥

洋參銀耳粥

養陰益肺,潤腸止咳。做法:將銀耳洗凈,冷水發透,4~5片,100克,加水適量,文火煎煮成粥,放冰糖調味食用。若為患者,可加木糖醇調味,入面粉做成糊粥食用。

仁粥

溫肺潤腸,補氣養血,固腎澀精。取核桃仁搗碎,加白參5克,粳米100克,煮粥,放糖調味食用。

人參糊粥

扶正補虛,益氣健脾滋腎。取白參30克,生山藥500克,300克,磨粉后與500克面粉混合。每次取粉約100克和粳米30克,做成糊粥食用。

人參干姜粥

溫中散寒,健脾益胃。用紅參15克,干姜30克(烘干),研末,食粥時調入人參干姜粉3克和糖適量,拌勻食用。

雙補粥

補虛益氣,養血止血。紅參5~6片加水反復煎煮,濾取濃汁,直至藥物無味。以紅參汁煎煮糯米100克為粥,粥熟后,放入15克,再煮三五沸,溶化后,加糖少許調味食用。

參苓粥

健脾益氣,利水消腫,延年。紅參15克,100克,研末。粳米煮粥,半熟時入藥末3~5克,再加冰糖少許,煮至粥熟即成。早晚空腹食用。

喝粥養顏注意

三餐不能總喝粥

喝粥雖然對我們的身體很有益處,但是要注意不能三餐都喝粥。這是因為三餐都喝粥的話,我們就不能攝入足夠的營養,也就會導致身體出現不良的狀況,這就與我們想要通過喝粥實現的目標截然相反了。所以,在我們喝粥的時候,最好搭配上一些菜肴,要吃些其他食物。

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