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月經不調吃什么調理 你不得不知的食療方

發表日期:2016-03-17 15:55 | 文章來源 :

女性出現是經常會有的事情,那么出現月經不調該怎么辦呢?月經不調的危害有很多,不僅影響女性的健康,也影響女性的正常生活,嚴重的還會影響女性的生育呢!所以大家一定要重視起來,那么出現月經不調該怎么調理呢?

民以食為天,健康的飲食可以調節我們的,對于也是這樣的,通過飲食也是可以緩解月經不調的,那么你知道怎么吃嗎?下面這幾款食譜,你必須學習一下!

母雞湯

母雞艾葉湯不僅具有補氣攝血的作用,還具有健脾寧神的作用,因此,母雞艾葉湯對于因為體虛引起的月經不調、或者是多夢的癥狀都有很好的功效。

所需食材:老母雞、艾葉

制作方法:首先,要先將老母雞清洗干凈,然后將母雞切成雞肉塊兒,然后在鍋內(最好是瓦罐或者是藥罐)加入適量的清水,把切好的雞肉放入鍋中,如果害怕肉會有腥味的話,可以先在熱水中撈一下,再放入湯鍋中,用小火慢燉。燉大概30分鐘之后,再把艾葉一起放入鍋中,加入適量的調味料,煮熟之后就可直接食用。每天喝兩到三碗效果最好。

姜棗水

提到姜棗紅糖水,可謂說是很多女性的最愛,因為姜棗紅糖水對于女性來說,好處可謂說是很多的。姜棗紅糖水不僅可以很好的緩解女性痛經,治療月經不調,還可以很好的溫經散寒,對于女性宮寒、面色不好等癥狀,都有很好的調理作用。

所需食材:干姜、、紅糖

制作方法:首先,要先將干姜和大棗清洗干凈,然后將干姜去皮,切成碎末。之后,把大棗去掉棗核。然后,在湯鍋內,最好是燉罐中,加入適量的清水,把干姜和大棗一起放入燉灌當中,用小火慢燉,燉熟之后,加入適量的紅糖,攪拌均勻即可出鍋食用。食用的時候姜不要吃,只吃和喝湯就可以了。

紅棗湯

黑木耳紅棗湯不僅具有補中益氣,養血止血的功效,還有很好的美膚養顏的功效,除此之外,對于以及月經不調的女性來說,黑木耳紅棗湯更是有很好的調理功效。

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