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時隔3年宣布漲價!方便面“鼻祖”也扛不住了?如何健康吃方便面?

發表日期:2022-02-16 16:44 | 文章來源 :未知

方便面作為一種方便食品,被會吃的網友徹底玩明白了。不知道從何說起,方便面成為大眾口中的垃圾食品。然而對部分人群來說,特別是司機、工作繁忙者,方便面是他們日常生活中必不可少的,但又擔心方便面危害健康而望而卻步。

因為物價上漲、通脹加劇,近期許多日本食品企業,包括最早發明方便面而被許多人熟知的某食品公司在內,也相繼宣布對旗下的主要商品提價。

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方便面是不少日本民眾經常購買的食品之一,不過就在近日,日本知名的方便面廠商——日清食品,卻宣布將時隔三年對旗下大約180種方便面漲價,漲幅最高達到12% 。像一桶75克裝的泡面,漲價后將賣到214日元(約合人民幣12元)。

因為發明了世界上第一款方便面,該食品公司也被稱為方便面的“鼻祖” ,每次價格變動都受到日本消費者的極大關注。而這一次大范圍漲價,主要原因是小麥粉價格上漲及國際物流費用增加,導致生產成本明顯上升。同樣因為成本上升而不得不漲價的,還有一種叫做“美味棒”的日本老牌傳統零食。

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因為口感酥脆并只需花費一枚10日元的硬幣就可以買到,它也被稱為日本的“國民零食”。但受到美國產玉米及植物油價格上漲影響,“美味棒”也難以承壓,發售42年來首次提價,從原來的每支10日元漲到12日元,漲幅達到兩成 。

如何健康吃方便面?

1、加入豆類或雞蛋

盡可能把方便面煮著吃,第一遍煮的湯水倒掉,能去除大部分油脂。煮方便面過程中可以打一個雞蛋或加入豆制品,能彌補方便面蛋白質不足缺陷。

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2、加入蔬菜

煮方便面時可以加入新鮮的蔬菜,如西紅柿、油麥菜、小白菜和油菜等,這樣能增加礦物質和維生素攝入。

3、少放調料包

煮方便面時應少放調料包,蔬菜料包可以全部倒入,其他料包盡量用量不能超過50%。

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很多人喝方便面時會加入火腿腸,這種搭配不健康,因為兩者都屬于高鹽分食物,長時間吃易誘發動脈硬化或高血壓,同時也不能搭配臘腸、午餐肉或臘肉等。

家醫君寄語另外,吃完方便面后應適當的吃黃瓜、圣女果或牛奶以及酸奶堅果等來均衡營養,這樣能最大程度保證健康吃方便面。

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