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頸椎病術后不能大意,醫生給出5個康復建議,一定要做好!

發表日期:2021-10-12 08:41 | 文章來源 :互聯網

頸椎病是生活中常見的導致肩頸疼痛的原因之一,大部分患者可以選擇保守治療來緩解癥狀,但少數癥狀比較嚴重的患者,可能會需要手術治療。在日常生活中,術后的患者往往就忽略了保健與康復訓練,病癥恢復不佳,就會引起頸椎病復發,所以要重視術后保健。

頸椎病術后應該注意些什么?

1、保持頸椎穩定性

頸椎術后在臥床期間并不需要佩戴頸托,但如果經過一段時間的恢復,下地時就需要帶好頸托,并且還要注意側身起臥,避免傷到頸椎。平時要注意保持頸部中立位,不能長時間的做低頭動作,術后三個月內才可以摘下頸托。如果出門有乘車的情況,最好還是佩戴頸托,防止頸部受傷,因為考慮到可能出現急剎車的原因,頸部會劇烈活動導致損傷。

2、養成正確姿勢

正確的姿勢有利于保護頸椎,在生活中就要避免長時間保持同一個姿勢,如長時間的低頭工作或盯著書本和電視,都不是很好的習慣。同一個姿勢最多保持一小時左右,就進行適當的活動。

3、注意休息

生活需要規律,勞逸結合才是最好的,如果出現勞累的情況就需要讓身體進行休息,睡眠時最好放松肩頸,枕頭可以根據頸部彎曲度進行選擇,高度不宜太高,一個拳頭的高度就足夠了。

4、鍛煉

鍛煉不僅僅是對肩頸部位的鍛煉,最好是做一些全身運動,以不劇烈的有氧運動為主,對身體的調節是最好的。需要注意的是頸椎病患者不宜打保齡球,頸椎病出現問題,在打保齡球的過程中很容易造成拉傷和勞損。

5、保暖

長時間吹空調或者電扇,都容易誘發頸椎病,為了防止頸椎病的復發,就要做好頸肩部位的保暖,避免受涼。

頸椎病術后康復訓練應該怎么做?

1、手功能鍛煉

脊髓型頸椎病在脊髓受壓后,會造成脊髓病手,表現就是手指間的骨肌萎縮,所以在手術后可以進行手指的功能鍛煉,用手夾東西來練習最好。

2、步行練習

由于手術過后一段時間內,患者不能隨意下地走路,需要臥床休息,一段時間的好轉后,生命體征穩定下來,就需要下床步行,此時患者可能會出現不適應的情況,需要逐漸增加活動量來保證肢體功能的正常。

3、頸部恢復

一般出院后患者要自行佩戴頸托三個月,防止頸部轉動過度或再次損傷。此時就可以進行四肢的訓練和頸部按摩,這是防止肌肉出現萎縮的主要方法。生活中以訓練的方式,保持對應的正常姿勢,進行坐立行走的活動,可以快速養成良好的習慣,避免頸椎病再次復發。

頸椎病手術只是治療的一種方法,在手術過后還需要進行康復和預防,如果對頸椎的保養不到位,那么依然還會再次復發,并不是做了手術之后就終身痊愈。頸椎病患者治療后還需要在生活中注意很多事項,保持良好的習慣才能有效的控制頸椎病不再復發。

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