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14歲女孩的胸發育的如何?14歲女生的乳房是怎樣的?

發表日期:2022-07-01 09:39 | 文章來源 :未知

一般情況下,14歲女孩應該已經有月經初潮了,這就說明女性的第二性征已經在高速發育中,卵巢已經發育基本成熟,而乳房也漸漸開始趨于成熟,因此這個年齡的女孩子乳房發育明顯,下面我們一起來具體看看14歲女孩的胸發育的如何?

14歲女孩

1、14歲胸部發育情況

女孩13歲以后(有的女孩較早),月經初潮,但一般還不規律,在頭一二年內,卵巢功能尚未完善或成熟到足以排卵的程度;與初潮同時或稍后,腋毛長出,陰毛呈現女性特有的倒三角形分布,底邊與恥骨聯合水平相平行;乳暈區腺體發育,在已豐滿增大的乳房上形成第二次隆起;14-15歲時,可以呈現規律的排卵性月經;乳房發育成熟,乳頭突出在輪廓鮮明的乳房上;16-17歲時,發育接近成熟,骨垢愈合,身高增長基本停頓。

2、少女胸部如何保養

要點一:不要因害羞而束胸

女孩進入青春期后,乳房明顯發育,表現出女性的豐滿體態和曲線美?墒怯幸恍┥倥幱诤π呋蜃非笏^的苗條身材,常用帶子、緊背心之類的東西把乳房緊緊地包束起來。

這種做法是對健康十分不利。束胸可以使胸部器官--心臟、肺部受到壓迫、使肺部不能充分舒展擴張,還會限制胸廓的發育,影響胸廓的外型及胸腔的容積,從而使心肺的發育及功能受到影響,不利于有效地吸收充足的氧氣,對身體的健康非常不利。

同時,束胸影響乳房發育,使乳頭凹陷,還可使乳腺發育受到限制,日后影響乳汁的分泌,并造成哺養困難。

要點二:注意保持正確的坐、立、行姿勢

平常走路要抬頭挺胸,收腹緊臀;坐姿也要挺胸端做,不要含胸駝背;睡眠時要采取仰臥或側臥,不要俯臥。

要點三:選擇適宜的乳罩

戴上適宜的乳罩可以使乳房得到支托,保證血液循環暢通,防止運動時乳房震蕩不定,而且有防外線、防寒保暖的作用。什么時候開始戴乳罩好呢?

由于乳房發育個體差別非常大,不好劃定年齡,要根據乳房發育情況,一般認為以乳房基本定型時開始戴合適,也有人提出,用軟皮尺測量從乳房上底部經乳頭到乳房下底部的距離,長度大于16厘米,就可以戴乳罩了。

要點四:加強鍛煉,做好胸部健美

主要是加強胸部的肌肉鍛煉,如適當多做些擴胸運動或俯臥撐,擴胸健美操等。胸部體操可以增進乳房下的胸肌發育,而胸肌是支托乳房的基礎,對于乳房較小的人,胸肌增大可以使乳房突起。

對于過胖的人,在胸肌增大的同時可以減少乳房中過多積聚的脂肪,增強其彈性,防止乳房下垂。應注意,運動時候必需戴胸罩,否則運動時候乳房會不斷擺動,容易造成乳房下垂。

要點五:避免外傷

在勞動和體育運動時。要注意保護乳房,避免撞擊傷或擠壓傷。乳房發育過程中,有時可出現輕微脹痛或癢感,不要用手捏擠或搔抓。

14歲女孩

要點六:多進行乳房的局部按摩

按摩可以促使乳房豐滿。方法是天天晨起和臨睡前,用雙手自我按摩乳房10分鐘,從乳房周圍到乳頭,最后提拉乳頭5次。

這是因為按摩能增進血液循環,能讓神經系統加強活動,卵巢會分泌大量雌性激素和孕激素,促使乳腺發育。按摩的同時,適當增加營養可以增強按摩的效果。

要點七:加強營養及全鍛煉

乳房是渾身的一部分,沒有良好的體制就不會有豐滿健美的乳房,因而要加強營養,鍛煉身體,提高渾身抵抗力攝取適度的蛋白質食物,能增強胸部的脂肪量,保持乳房豐滿。青春期女性切不可片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食。

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