高血壓可以說是最常見的疾病之一，每3個人中就有1個高血壓患者，我國的高血壓人群每年也是只增不減。然而，在現實生活中，不少人都認為高血壓是小事，并不在意，其實高血壓的可怕之處，在于升高的血壓會引發心衰、冠心病、中風、腎病、腦溢血等一系列疾病，嚴重的還會導致猝死。
這是因為血壓升高，會加大血管壁的壓力，使得血管可能出現突起膨脹和薄弱點，這些地方就更容易發生破裂或者阻塞，血管里血液被迫滲出進入腦部。所以，對于高血壓一定要多加注意，尤其是中老年群體。建議到正規醫院測量血壓，一般人體血壓的臨界值是舒張壓為<90mmHg(12kpa) ，收縮壓<140mmHg，一旦超過了這個臨界值，就是“高血壓”了！
在日常生活中，無論是年輕人、中年人還是老年人都要把血壓控制到理想狀態。日常飲食中要控制鈉的攝入，多吃蔬菜水果以及適當飲用牛奶。還要普及對高血壓的知識，高血壓患者應嚴格按照醫生制定的合理降壓方案，加強自我保健意識，改變不良的生活方式，有效防止各種并發癥的發生和發展。但是，面對高血壓這個“無聲的殺手”，很多患者經常會陷入一些誤區，看看下面這些誤區您都中招了嗎？
1、降壓藥有副作用，能不吃就不吃
藥物多少都有副作用，但它們造成的影響并不嚴重，是可以控制的。停藥后極易造成血壓反彈，血壓波動幅度過大會增加心梗、腦梗等并發癥發生幾率。所以，降壓藥的作用不僅是降血壓，還可維持血壓平穩，避免更多臟器傷害。
2、沒有感覺，就沒有高血壓
很多高血壓患者是沒有任何癥狀的，有的患者就不吃藥。殊不知，高血壓是個“無形的殺手”，這種血壓輕度升高會對心臟、腎臟、腦血管產生慢性損傷。但無論有無不適，血壓高帶來的危害始終存在，絕不能憑感覺吃藥。
3、高血壓是遺傳造成的
高血壓是一種生活方式相關性疾病，雖然與遺傳因素有一定關系，但也不是絕對的。如果您有家族遺傳是，平時要多注意養生保健，保持健康的生活方式，就可以避免發生高血壓。
為什么會有對高血壓的那么多誤區？主要是因為大眾對高血壓的了解認知不到位，或者偏信網上的謠言和偏方。想要了解高血壓，一定要咨詢醫生、參加科普講座或者到正規平臺做疾病科普。常笑健康聯合上海十院專家團隊傾心打造“高血壓防治訓練營”，讓專家做您的私人醫生，帶你和家人遠離高血壓危害。
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☆ 重新了解高血壓，對高血壓有一個全面的了解，更方便和醫生溝通；
☆ 用實際行動關愛自身健康，學會科學服藥與護理；
☆ 收獲全套膳食與運動調養的個性化方案，養成良好的飲食與鍛煉的習慣；
☆ 學會自我評估病情，從容應對各項突發事件......最重要的是，將從根本上提高生活質量，使身體回歸健康！
上海十院專家團隊成員介紹
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適用人群：
高血壓患者、高風險人群（如：重口味人群、體重超標、有家族遺傳史、吸煙飲酒或腦力勞動者）
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