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常笑健康高血壓防治訓練營 三大專家教你在家就能遠離高血壓

發表日期:2020-05-05 14:38 | 文章來源 :互聯網

高血壓可以說是最常見的疾病之一,每3個人中就有1個高血壓患者,我國的高血壓人群每年也是只增不減。然而,在現實生活中,不少人都認為高血壓是小事,并不在意,其實高血壓的可怕之處,在于升高的血壓會引發心衰、冠心病、中風、腎病、腦溢血等一系列疾病,嚴重的還會導致猝死。
 

這是因為血壓升高,會加大血管壁的壓力,使得血管可能出現突起膨脹和薄弱點,這些地方就更容易發生破裂或者阻塞,血管里血液被迫滲出進入腦部。所以,對于高血壓一定要多加注意,尤其是中老年群體。建議到正規醫院測量血壓,一般人體血壓的臨界值是舒張壓為<90mmHg(12kpa) ,收縮壓<140mmHg,一旦超過了這個臨界值,就是“高血壓”了!

在日常生活中,無論是年輕人、中年人還是老年人都要把血壓控制到理想狀態。日常飲食中要控制鈉的攝入,多吃蔬菜水果以及適當飲用牛奶。還要普及對高血壓的知識,高血壓患者應嚴格按照醫生制定的合理降壓方案,加強自我保健意識,改變不良的生活方式,有效防止各種并發癥的發生和發展。但是,面對高血壓這個“無聲的殺手”,很多患者經常會陷入一些誤區,看看下面這些誤區您都中招了嗎?

1、降壓藥有副作用,能不吃就不吃

藥物多少都有副作用,但它們造成的影響并不嚴重,是可以控制的。停藥后極易造成血壓反彈,血壓波動幅度過大會增加心梗、腦梗等并發癥發生幾率。所以,降壓藥的作用不僅是降血壓,還可維持血壓平穩,避免更多臟器傷害。

2、沒有感覺,就沒有高血壓

很多高血壓患者是沒有任何癥狀的,有的患者就不吃藥。殊不知,高血壓是個“無形的殺手”,這種血壓輕度升高會對心臟、腎臟、腦血管產生慢性損傷。但無論有無不適,血壓高帶來的危害始終存在,絕不能憑感覺吃藥。
 

3、高血壓是遺傳造成的

高血壓是一種生活方式相關性疾病,雖然與遺傳因素有一定關系,但也不是絕對的。如果您有家族遺傳是,平時要多注意養生保健,保持健康的生活方式,就可以避免發生高血壓。

為什么會有對高血壓的那么多誤區?主要是因為大眾對高血壓的了解認知不到位,或者偏信網上的謠言和偏方。想要了解高血壓,一定要咨詢醫生、參加科普講座或者到正規平臺做疾病科普。常笑健康聯合上海十院專家團隊傾心打造“高血壓防治訓練營”,讓專家做您的私人醫生,帶你和家人遠離高血壓危害。
 

參加完訓練營,你將會:

☆ 重新了解高血壓,對高血壓有一個全面的了解,更方便和醫生溝通;

☆ 用實際行動關愛自身健康,學會科學服藥與護理;

☆ 收獲全套膳食與運動調養的個性化方案,養成良好的飲食與鍛煉的習慣;

☆ 學會自我評估病情,從容應對各項突發事件......最重要的是,將從根本上提高生活質量,使身體回歸健康!
 



上海十院專家團隊成員介紹

訓練營分為36期,是以視頻的方式傳授教學,從什么是高血壓、高血壓與各種并發癥的關系、高血壓如何自我管理以及高血壓患者運動注意事項,都有涉及。此外,訓練營還能贈送親友,填寫親友手機號碼,即可參加。在訓練營期間,常笑還會實時追蹤提醒、指導、監督你的學習成果,確保學習無障礙、保證高質量的學習效果。
 

適用人群:

高血壓患者、高風險人群(如:重口味人群、體重超標、有家族遺傳史、吸煙飲酒或腦力勞動者)

活動報名:

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