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養血清腦溫馨提示:春季該如何預防高血壓頭痛?

發表日期:2017-03-22 11:27 | 文章來源 :未知
春季,正值心腦血管病的高發期,很多原有高血壓病的患者會出現血壓波動、頭痛、頭暈的現象,那么,春季應該如何預防高血壓頭痛呢?專家給出如下建議:

1.要注意保暖。春季氣候多變,早晚溫差大,冷熱不定,血管快速收縮或擴張易引起血壓變化。所以氣溫下降時,要及時加厚衣服,注意保暖,避免寒冷刺激。服裝應以寬松、保暖、舒適為好,不可過緊,否則易引起血液循環障礙,導致血壓波動、頭痛、頭暈。

要限制鹽的攝入。鹽(即氯化鈉)與高血壓的關系很密切,高鈉攝入可使血壓升高而低鈉攝入可降壓,因此患有高血壓病,春季血壓容易波動的季節,一定要保持飲食清淡,每天食鹽量不超過6g,從而預防因血壓升高出現的頭痛。

2.適當的運動。進行適合自身條件的運動,如散步、跑步、游泳、打太極拳等。運動的好處在于減少體重,從而使血容量減少,血管反應性降低,另外運動還能增強心功能,降低交感神經活性,使人受益。但一定要注意運動時間最好選在午后或傍晚,不宜晨練,因清晨醒來時是高血壓患者發生各種心血管意外的高峰時間段。

3.保持心態平和,切勿大喜大悲,避免情緒大的波動。憂慮、悲傷、煩惱、焦躁、緊張及疲勞,都會使交感神經興奮,血管活性物質增多,引起全身血管收縮,心跳加快,血壓升高。所以,高血壓病人應保持愉快樂觀的心情,勞逸結合,情緒穩定,避免大喜大悲。

4.降壓藥物治療。應在醫生的指導下應用,定期測量血壓,及時調整降壓藥的劑量和類別。另外對血壓顯著增高多年的病人,不宜使血壓下降過多、過快,病人往往因不能適應而感到不適,而且血壓過低還可導致腦血管意外。此外,針對高血壓出現的頭痛、頭暈失眠、多夢等癥狀也可服用養血清腦(顆粒/丸)。由天士力(www.tasly.com)生產的養血清腦(顆粒/丸)是在四物湯的基礎上加減而成,能擴張腦血管,增加腦血流量,改善大腦微循環,增加大腦供血供氧,降低血管阻力,緩解血管痙攣,降低血粘度,抑制血小板聚集,抗血栓形成,同時作用于中樞神經系統,有良好鎮靜鎮痛作用,是治療頭暈、頭痛、失眠多夢等癥狀的首選藥物,且有一定的降壓作用,特別適合高血壓患者。

5.平衡膳食。高糖、高脂飲食都會加速、加重心腦血管疾病。平時要注意葷素搭配、均衡營養,多吃富含維生素的蔬菜、水果等食物。此外超重是高血壓發病的一個獨立危險因素,所以肥胖的患者應該控制好體重,必要時宜減肥。

只要注意以上幾點,就能避免春季因血壓的波動引起的頭痛、頭暈的發生,預防因季節交替出現的心腦血管意外。

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