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熱水泡腳猝死 哪些人不宜泡腳

發表日期:2015-11-07 13:11 | 文章來源 :未知

最近氣溫驟降,冬天毫無預兆的來臨了。天一冷,男女老少都開啟了“熱水泡腳”模式,天冷熱水泡腳是件愜意的事。不過,泡腳也有風險,可能會猝死。據報道,某地一市民卻在泡腳時突發腦血管動脈瘤破裂,經搶救無效后離世了。想必很多人都會疑問:哪些人不能泡腳呢?

哪些人不宜熱水泡腳

陰虛體質人群:部分體質比較敏感的陰虛體質人群,泡腳可能會引起流汗、頭暈。并且泡腳會促進陽氣,而陰虛體質人群身體本身比較熱,泡腳會使陰虛加重,虛火上升,建議最好不要泡腳。

體質虛弱人群:身體虛弱的人,在泡腳或出汗的時候容易虛脫,泡腳時間過長可能會引起低血壓,嚴重時可能暈厥。

低血壓人群:泡腳可以促進血液循環,使血管擴張,從而使血壓更低。

急性疾病人群:有頭痛、頭暈、氣喘、咳嗽等癥狀,冠心病頻發、血壓不穩定患者最好不要泡腳。

孕婦:由于現在的孕婦不常走動,泡腳后可能出現的一些不確定因素可能會動胎氣,所以建議孕婦最好不要泡腳。

泡腳最佳時長

我們泡腳時間以30-45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮過的藥液(可對水稀釋),然后按普通熱足浴的方法進行。

但是,特別提醒老年人,泡腳時間要再短一些,因為老人泡得太久,容易引發出汗、心慌等癥狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

泡腳最佳水溫

泡腳的水溫不宜過熱或過涼,一般維持在38℃-43℃為宜。

如果有條件,可以先將腳放入38℃左右的水中,然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫,足浴時水通常要淹過踝部,且要時常搓動。

泡腳的最佳時間

泡腳一般選擇在晚上八點到九點的這個時間段中進行,在這個時間階段中,人們的身體比較放松,在泡腳之后,就立刻睡覺,能讓你的睡眠質量也大大的提高。

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