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這個殺手非常冷 “隱形殺手”高血壓

發表日期:2016-04-19 16:10 | 文章來源 :

想必大家對高血壓這個疾病名詞都非常熟悉,但高血壓具體的患病原因、患病癥狀及臨床防治并不為大家所了解。據統計,每年因高血糖、高血壓、高血脂引起并發癥死亡的人不計其數,高血壓作為三高之一,即使其程度很輕,但是持續存在也會引發動脈粥樣硬化及缺血性腦病,可以說,高血壓是人類健康最大的隱形殺手。那么高血壓的病因是什么?在生活中有哪些措施可有效預防呢?

長期睡眠不足可導致高血壓

在我們的意識中,總感覺高血壓是中老人的“專利”,似乎與年輕人沒多大關系,隨著各種年輕人猝死新聞的發布,高血壓年輕化趨勢似乎逐漸為大家所知。但是,了解并不等于重視,很多人依然有意無意地“熬夜”,一個導致高血壓的重要因素。據相關研究表明,人若長期睡眠不足可大大增加高血壓的患病幾率。尤其是對患心血管疾病的患者,若睡眠時間很短就會提高人體血壓和心率的平均水平,從而增大心血管系統的壓力,極大程度地提高“猝死”的發生率。

我們都知道高血壓可誘發腦中風、冠心病等心腦血管疾病的患發,所以有效避免血壓波動是防止這些致命性疾病的有效措施。長期熬夜會導致睡眠不足,身體會分泌壓力激素,如腎上腺素等,從而升高人體血壓和心率的水平,進而增大心血管系統的壓力。在中青年人群中,平均睡眠不足6小時的人患高血壓的幾率比睡眠充足的人高一倍多。如果連續休息不好,加上情緒焦慮,血壓波動大,極易誘發腦中風等。所以,在日常生活中,大家一定要杜絕熬夜,尤其是夜生活豐富、經常熬夜加班的人,一定要對熬夜大聲說:No!

肥胖是萬病之源,肥胖者更易患高血壓

我們天天說減肥,其實肥胖不僅影響形象,其還會導致很多健康問題?梢哉f,肥胖是萬病之源,肥胖不僅會導致高血糖、高血壓、高血脂,還會引發糖尿病、冠心病、心臟病等致命性疾病。一般來說,肥胖者更易患高血壓,肥胖的人,皮下脂肪會增厚,使毛細血管大大擴充,血液循環量相對增加。在心率正常的情況下,心搏出量會大為增加,長期負擔過重就會誘發左心肥厚,血壓升高。此外,亞洲人的肥胖是屬于中心性肥胖,這種類型的肥胖內臟脂肪增多,在體內堆積起來,其胰島素抵抗要比均勻性肥胖者更為嚴重,也更難糾正。中心性肥胖還是動脈粥樣硬化的危險因素,與高血壓、冠心病的發生更為密切。所以,肥胖的朋友一定要注意控制自己的飲食,謹防患發高血壓。

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