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如何預防高血壓腎病 飯桌上遵循“3多4少”原則

發表日期:2016-04-19 15:49 | 文章來源 :

高血壓腎病可以說是高血壓的并發癥之一,你知道該如何預防高血壓腎病嗎?哪些方法能夠幫助人們遠離高血壓腎病呢?哪些飲食原則能夠幫助人們不再受高血壓腎病的困擾呢?今天小編就為大家解答這些問題!

如何預防高血壓腎病

1.少鹽飲食

飲食應以清淡為宜,少吃咸食;吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高。世界衛生組織規定:每人每日攝鹽量在6克以下。對于高血壓患者,單純限鹽即可能使血壓恢復正常;對中、重度高血壓患者,限鹽不僅可提高降壓藥物的療效,還可使降壓藥物的劑量減少,從而大大減少降壓藥物的副作用和藥品費用。小心看不見的鹽:

●味精、醬油、番茄醬、芥茉

●咸菜、醬菜等腌制品

●香腸、午餐肉、醬牛肉、燒雞等熟食

●冰凍食品、罐頭食品及方便快餐

●甜品、零食、冰激凌、飲料

2.少吃甜食

甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進動脈硬化。

3.少吃動物脂肪

動物含膽固醇量高,可加速動脈硬化。如肝、腎、腦、心等應少吃。

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