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月經不調的原因 警惕4個因素早預防(3)

發表日期:2016-04-19 15:47 | 文章來源 :

月經不調怎么調理

血熱型

月經超前、量多、色紫紅、質黏、有塊,心煩口渴,苔黃,脈數有力。

食療原則: 清熱涼血。

食物宜忌:

宜選用馬蘭頭、馬齒莧、芹菜、鮮藕、金針菜、白茅根等清熱涼血的食物。

忌食肉桂、胡椒、辣椒、茴香、丁香、洋蔥、生姜、芥菜等辛辣動火之品。

食療驗方:涼拌芹菜

【食物組成】新鮮芹菜五百克,鹵香干三塊。

【制法】先將芹菜除去根頭,揀去芹菜葉,擇洗干凈,放入沸水鍋焯一分鐘,取出后用涼開水洗 凈,切成三.五公分長的段,排放在盤碗內,待用。將鹵香干用沸水沖一下,剖成片, 縱切后再橫切成鹵干絲。均放在芹菜段上,加醬油、紅糖、精鹽、味精、麻油等調拌的 汁液,拌勻即可食用。

【劑量服法】佐餐當菜,隨意服食。

【注釋】本食療方對血熱所致月經超前、月經過多尤為適宜。

食療驗方:馬蘭頭白茅根蜜飲

【食物組成】新鮮馬蘭頭一百克(干品五十克),鮮白茅根二百五十克(干品一百二十五克),蜂蜜二十 克。

【制法】先將馬蘭頭、白茅根分別揀雜、擇洗干凈,放入溫開水中浸泡片刻,撈出,細切成碎末 。放入潔凈雙層紗布袋中,扎緊袋口,絞壓取汁,將馬蘭頭、白茅根汁液放入杯中,兌 入蜂蜜,拌和均勻即成。

【劑量服法】早晚二次分服。

【注釋】本食療方對血熱所致月經前、月經過多尤為適宜。

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