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高血壓的治療 飲茶降血壓(4)

發表日期:2016-04-14 12:05 | 文章來源 :

高血壓這種疾病相信大家并不陌生。目前在中國,高血壓已經出現年輕化趨勢,上至中老年人下至兒童幾乎都有高血壓患者。高血壓這種疾病給我們日常生活帶來的影響也是巨大的。那么如何預防高血壓也成了大家迫切想知道的事,小編下面就給大家簡單介紹下如何有效預防高血壓。

高血壓本質

其實高血壓相對于其他疾病來說,它的癥狀表現的不明顯。高血壓早期沒有癥狀或無明顯癥狀,人們只會在過度緊張,非常勞累,情緒波動太大后,出現血壓升高,然后休息了一些時間后,血壓又逐漸恢復正常。

人們并沒有把這種血壓升高,然后又恢復正常的這種現象放在心上。一次次的這樣重復著,便會逐漸表現出各種明顯的高血壓癥狀,如頭暈,頭痛,心慌、胸悶等。當這些癥狀出來的時候。也表明你已經是個真正的高血壓患者,并且面臨很多高血壓的危害。

高血壓的危害

第一、 對腦部的危害

長期高血壓會導致血管狹窄,造成大腦里面的血管阻塞,容易引起癱瘓,甚至死亡。這也是在生活之中常見到的一種疾病“腦梗塞”。高血壓患者極易引發腦梗塞。

長期高血壓,會使腦部的血管越來越脆,大家也都知道脆的東西更容易破裂,當然血管也是如此。當血管破裂后,便會發生腦出血。腦出血嚴重,容易使人成為植物人。如果成了植物人,能否醒來,那就要靠運氣,有的人運氣好不久便會醒來,而有的人一輩子也不會醒來。

第二、 對心臟的危害

長期高血壓,會導致心肌梗塞,心梗嚴重的話,也會在瞬間奪走人的生命。

長期高血壓也會引發冠心病,冠心病也是一種常見的心臟病,嚴重的話甚至會因心力衰竭而死。

如何有效預防高血壓

了解了高血壓的危害之后,相信許多人都不愿意自己患上高血壓。那么我們現在應該做到未雨綢繆,學會如何有效預防高血壓。下面小編就為大家介紹幾個預防高血壓的方法。

第一、 控制體重

身體偏瘦的人相較于身體偏肥胖的人,一般患高血壓的幾率小一點,所以我們一定要控制好自己的體重?刂企w重的方法有多種,我們可以選擇一些正確的合理的減肥方法。

如適當的節制自己的飲食,本來一天吃四餐(下午茶或宵夜)的人,可以適當調整飲食規律,根據正常的一天三餐的規律去飲食。并且要盡可能的適當減少每天的攝入量,即減少每天攝入的總熱量。

另外,可以做些體力運動來幫助自己控制體重,如能站就不要坐,能走就不要站,能跑就不要走,抓住一切可以幫助自己減肥的機會。其實經常做家務也是可以幫助我們減肥的!所以體重偏胖的人,可以適當做些家務活。

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