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如何治療高血壓 遠離高血壓從現在開始

發表日期:2016-04-14 11:56 | 文章來源 :

高血壓是當今社會最常見的一種疾病,給病人的身體與生活都帶來了無盡的痛苦,那么大家知道高血壓的癥狀是什么嗎?高血壓的治療又有哪些方法?今天小編就帶領大家去了解一下關于如何治療高血壓方面的知識。

高血壓的藥物治療很重要,而生活習慣的調整也非常關鍵。非藥物治療包括提倡健康生活方式,消除不利于心理和身體健康的行為和習慣,下面是高血壓患者都應該要了解的注意事項。

一、運動

運動對高血壓的重要性:有句話說:“年輕時,用健康換取金錢,年老時,用運動換取健康。”運動除了可以促進血液循環,降低膽固醇的生成外,并能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。

運動能增加食欲,促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣:最好是做到有氧運動,才會有幫助。

有氧運動同減肥一樣可以降低血壓,如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。

二、心理平衡

高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩,這些又都是使血壓升高的誘因。

患者可通過改變自己的行為方式,培養對自然環境和社會的良好適應能力,避免情緒激動及過度緊張、焦慮,遇事要冷靜、沉著。

當有較大的精神壓力時應設法釋放,向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動,將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,從而維持穩定的血壓。

三、自我管理

1、定期測量血壓,1-2周應至少測量一次。

2、治療高血壓應堅持“三心”,即信心、決心、恒心,只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害。

3、定時服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥,可在醫生指導下及現病情加予調整,防止血壓反跳。

4、條件允許,可自備血壓計及學會自測血壓。

5、隨服用適當的藥物外,還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。

6、降壓不能操之過急,血壓宜控制在140-159為宜,減少心腦血管并發癥的發生。

高血壓治療

1、治療目的及原則

降壓治療的最終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率。降壓治療應該確立血壓控制目標值。

另一方面,高血壓常常與其他心、腦血管病的危險因素合并存在,例如高膽固醇血癥、肥胖、糖尿病等,協同加重心血管疾病危險,治療措施應該是綜合性的。

改善生活行為,減輕體重、減少鈉鹽攝入、補充鈣和鉀鹽、減少脂肪攝入、增加運動戒煙、限制飲酒。

血壓控制標準個體化由于病因不同,高血壓發病機制不盡相同,臨床用藥分別對待,選擇最合適藥物和劑量,以獲得最佳療效。

多重心血管危險因素協同控制降壓治療后盡管血壓控制在正常范圍,血壓升高以外的多種危險因素依然對預后產生重要影響。

2、降壓藥物治療

降壓藥物,利尿藥、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素、轉換酶抑制劑、血管緊張素、II受體阻滯劑。

治療方案大多數無并發癥或合并癥患者可以單獨或者聯合使用噻嗪類利尿劑、β受體阻滯劑等。治療應從小劑量開始,逐步遞增劑量。

臨床實際使用時,患者心血管危險因素狀況、靶器官損害、并發癥、合并癥、降壓療效、不良反應等,都會影響降壓藥的選擇。

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