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血壓高的原因 預防比治療更重要

發表日期:2016-04-14 11:51 | 文章來源 :

生活水平提高了,但是因為社會的競爭壓力太大,很多年輕人的飲食、生活不健康,導致很多疾病出現了年輕化的趨勢,其中就有高血壓。高血壓雖然比較常見,但是要是治療的話還比較棘手,很難徹底根治。

關于高血壓形成的根本原因其實還不是很明確,但是根據目前高血壓患者的人群可以分析出以下幾個原因,所以如果自己是其中一類的的話,就要好好注意一下了。

一、遺傳

很多疾病都是有遺傳性質的,高血壓也不例外,在相關研究中,家里長輩患有高血壓的,子女的患病幾率要比正常家庭高出很多,可以看出高血壓是有一定的遺傳性,當然也可能是因為,同住在一個家里,飲食、生活習慣都比較同步,所以作為一個個體患上了高血壓。

二、飲食

很多高血壓患者在平時的飲食比較喜歡攝入過多的鹽分,這也是導致高血壓的原因之一。因為攝入的鹽分過多,導致體內的血壓水平過高,從而患病。

另外飲食中富含的其他元素也會導致血壓升高,比如高蛋白質,患有高血壓的患者吃了像動物內臟、肥肉等富含高蛋白的食物后,血壓會有明顯的升高,加重病情。

三、肥胖

很多高血壓患者都有一個普遍的特征,那就是肥胖。肥胖患者體內脂肪堆積多,會導致動脈硬化,而且肥胖會讓體內的血液循環增加,讓體內出現血壓。

四、飲酒

很多人喝酒會導致高血壓,這種喝酒不是指偶爾的一次,是指那些酗酒的人群。少量的飲酒其實是有益處的,可以幫助我們擴張血管,促進血液循環,增加食欲,還可以消除疲勞,平時建議可以喝一些五谷釀制的啤酒等養生,但是過量飲酒是會導致血壓的升高的。

五、精神壓力

很多長期處于高壓狀態的上班族很容易會患高血壓,平時他們的精神都比較集中,很難有什么空余的時間來鍛煉身體,而且這些人長期日夜顛倒,把自己的年輕當本錢,不計后果的付出,往往忽視了自身的健康問題。出現什么高血壓癥狀后也不會立即去醫院診治,只當是因為工作太累,錯過最佳治療時機。

六、年齡

雖然沒有明確的研究能夠證明高血壓與年齡有關,但是高血壓患者多集中于老年人這是不爭的事實。

如何預防高血壓

飲食要平衡

1、減少對鈉鹽的攝入

多吃清淡的食物,切忌重口,少吃鈉鹽,有利于預防高血壓,也可以降低血壓,減少體內水分的殘留。

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