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血壓高的人吃什么好 這些東西怎么吃

發表日期:2016-04-14 11:48 | 文章來源 :

高血壓是一種令人困擾的慢性疾病,它不僅困擾你的身體,還限制著你的飲食,那么,患有高血壓的人能吃些什么呢,吃什么能降血壓呢?今天小編就給大家列舉一下。

降血壓的食物

1大白菜:白菜葉含有有些多的維生素C,常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處;

2西紅柿:對于高血壓并伴有眼底出血的病人,每天早晨起來吃新鮮西紅柿1-2個,也能收到降壓、止血之效,但食用前宜用開水燙洗,以免感染細菌和寄生蟲;

3茄子:紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質。常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,還能增強毛細血管抵抗力和免疫力,因而具有非常好的保護心血管的功能;

4竹筍:竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點,是高血壓病人的適宜食物;

5黃瓜:黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。臨床實踐還證明,黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率,降低血壓和膽固醇的作用;

6冬瓜:醫學證明,冬瓜中含鈉量有些低,因而是腎脹病、浮腫病、高血壓病人的理想蔬菜;

7海帶:海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用,淀粉為多糖類物質,有降低血脂的作用;

8紫菜:性味甘咸寒,能降低血漿膽固醇。以紫菜與決明子共水煎服,可治療高血壓;

9香菇:含有多種化學成分,具有調整人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓等功效;

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