經常有很多女性有這樣的經驗，無論是節食減肥還是運動減肥、藥物減肥，月經都會或多或少地發生改變，有些女性經期會提前或者退后，有些經量會多或者少。而也同樣會影響減肥的效果。
月經不調與肥胖究竟是如何互相影響的呢?有研究表明，女性長期月經推遲或者月經量少，甚至閉經的話，肥胖就會很容易發生。由于月經是子宮內新陳代謝的一次重大變革，排出子宮內積累的毒素，建立新的循環。如果經常發生紊亂，那么體內毒素累積，這樣就容易誘發肥胖。
那月經不調又是怎么形成的呢?盡管影響月經的因素很多，比如環境、情緒、生活習慣，但起到最關鍵作用的是生活習慣。
很多肥胖的女性都伴有愛吃甜食和油膩食品，不喜運動，進食量過大等相通的習慣，這些習慣會使得女性體內脂肪堆積過多，造成脂肪代謝和糖代謝的阻礙。這兩大基礎代謝發生紊亂后進而影響到體內雌性激素的分泌，最終導致月經周期出現紊亂。
因此專家提醒，女性肥胖的元兇其實來自月經不調。但月經不調其實就是由于生活習慣不良導致的，不利的生活習慣引起肥胖，肥胖又引起月經不調，兩者發生惡性循環，最終難以遏制。
