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老年人干眼癥如何防治?

發表日期:2016-01-12 10:51 | 文章來源 :

人到老年,由于淚腺有不同程度的萎縮,故淚液分泌也不同程度地減少,如果淚液減少到一定程度,則眼睛感到發干。中醫理論則認為眼發干是由于氣血虧虛、津液不足而致。那么,老人得了干眼癥該如何呢?

1、養成良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。天氣寒冷或刮大風時,老年人最好不要外出。若必須外出時要戴上風鏡或防護眼鏡。

2、眼球表面的,如角膜、結膜及眼瞼等有發炎、、受傷等需要咨詢眼科醫生并積極治療,切勿自行買藥。

3、老年人的飲食不要太清淡,在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,只要掌握適量,不會引起高血壓、動脈硬化、等。蔬菜、水果中含有多種維生素,能干眼病。

4、避免眼球長時間在空氣中暴露,看電視、電腦或其他東西時,不要長時間瞪著眼,要不斷眨眨眼,讓眼皮上的淚液潤滑一下眼球。

5、有胃腸病、肝臟病的老年人,要及時治療,使維生素A能很好地被身體吸收利用。

6、要改變長時間連續用眼的習慣,看書、看報、看電視、看電腦或做細致活,每看1小時左右,要休息10分鐘,或閉目養神,或遠望他處。

7、生活要有規律,早睡早起,不要熬夜,保持充分的睡眠,防止眼睛過度疲勞。

8、老年人的眼睛血液循環不好,應經常做眼保健操或輕輕按摩眼睛,促進眼睛的血液循環,防止淚腺萎縮老化。

9、老花眼、近視眼、散光等,要戴合適度數的眼鏡。矯正眼睛的屈光不正,但不宜戴隱形眼鏡,若必須戴隱形眼鏡時,時間也不可過長。

10、若發生眼睛干澀不適,看東西模糊不清時,要到檢查治療。在醫生指導下服用維生素A丸,有很好的效果,切莫亂用眼藥水點眼,以免加重病情。

綜上所述,預防干眼癥要注意平時的飲食,不要總是吃一些素食,還有就是有眼部不適要即刻去醫院進行就診,不要自行服藥,切勿病情加重帶來身體的傷害。

還可以常識食療方法以緩解癥狀

1、 百合紅棗粥:百合10克,山藥15克,薏仁20克,紅棗(去核)10個。將上述材料洗凈,共同煮粥食用。

功效:百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱,不但富含維生素C,也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且還用于明目。

2、菊杞茶:菊花茶中加入枸杞浸泡。

功效:《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效”。 現代藥理分析表明,菊花里含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。

需要注意的是,菊花性涼,虛寒體質,平時怕冷,易手腳發涼的人不宜經常飲用。

3、核桃仁:每晚嚼食兩個,可緩解癥狀。

功效:核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分,有補腎固精,滋肝明目的功效。

4、枸杞子:每日15克,洗凈后嚼服或煮水服。

功效:枸杞子養陰明目,能促進修復病變的角膜,提高機體抗病能力。

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