民生健康網 > 眼科 > 干眼癥 > 干眼癥護理的幾個要點

干眼癥護理的幾個要點

發表日期:2016-01-12 10:51 | 文章來源 :

現在的上班族,絕大部分都是待在空調房內,上班時長時間面對著電腦工作,下班時面對著手機玩游戲,久而久之容易出現干澀、怕光、流淚、有異物感等情況。這其實是一個警鐘,因為這些都告訴你你可能患了干眼癥。

干眼癥是常見眼科,不少患者眼部干澀輕微,無需藥物;但有相當數量的患者眼干癥狀持續,淚液異常,需要治療。除了治療,患者在平日還需要注意以下九點。

1、多眨眼

眨眼是一種保護性反射動作,淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面,以保持潤濕而不干燥。因此操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時,提醒自己不要太過專注,花些時間眨眼睛。一般大多數人五秒鐘眨一次眼,每分鐘眨眼約20次。

2、長時間使用電腦者注意

長期應用電腦工作的人群,特別是年輕人應該注意及時治療干眼癥癥狀,減少使用電腦時間,避免連續長時間使用電腦。工作時盡量跟電腦屏幕保持在60厘米上以距離,這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

3、注意用眼衛生

要注意用眼衛生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小時左右休息一會兒,閉目養神,眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說,要注意保持眼瞼衛生。

4、盡量少使用空調

空調除了調節溫度之外,還會抽濕,減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環境中,淚膜蒸發率增加,容易使眼睛發干、發澀。氣候干燥的冬季,為干眼癥的高發季節。天氣炎熱,使用空調要注意定時開窗通風,或者在房間里放置一臺空氣加濕器。保持房間濕度在30%--50%之間。避免眼睛直接接觸吹風機,熱烘機,電風扇

5、按需點人工淚液

點人工淚液要注意不要過頻,一天最好不超過6次。因為如果一天超過6次以上,就會把正常的淚膜沖走,從而加重癥狀。

6、注意飲食

長期從事電腦操作者,要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等,應多吃富含維生素A的,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。和茶都含有咖啡因,而咖啡因可消耗身體的水分,所以最好少引用寫咖啡、可樂或茶;為了保持體內有充足的水分,我們要多(如果可能的話一天至少要喝六杯水)。

7、戴框架眼鏡

隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌,但它帶來的痛苦也不算少,干眼癥就是其中之一。長時間配戴隱型眼睛會使淚液分泌減少,因此戴隱型眼鏡的人總會感覺眼睛干干的。而且最好在多風的日子戴眼鏡,游泳時也戴上護目鏡,外出時戴上太陽鏡。

8、檢查你正在使用的藥物

一些藥物,能使您的眼睛感覺越來越干燥,如抗組胺藥、鼻減充血劑、鎮靜劑和抗抑郁藥,您需讓醫生了解自己正服用的藥物,因為其中一些藥物會加重干眼癥狀。使用眼用凝膠。眼膏在眼內的儲留時間較長,但眼膏油膩,病人感覺不“衛生”,存在顯著的視力模糊,接受性差。眼用凝膠是目前較為理想的一種制劑,眼用凝膠在眼內的儲留時間較長,既衛生,且滴用時有清涼的感覺,使用方便,接受性好。

9、治療瞼板腺功能障礙

做眼瞼清潔、熱敷。用毛巾沾高于體溫但別太燙的水,閉眼敷于眼睛上,每次10分鐘左右,早上最好能做一次,因為夜間瞼板腺分泌最旺盛,潴留的分泌物最多,熱敷可以幫助潴留的分泌物排出,如果有時間一天可以多做幾次,效果很好。

為什么會得干眼癥?

1、水液層淚液分泌不足

這是最常見的干眼原因。先天性無淚腺,年紀老化淚腺功能降低,或是一些自體免疫疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調,長期點某些眼藥水(如某些治療青光眼之藥物)或是服用某些藥物(如部分降壓藥、精神安定劑、撲爾敏、抗生素、抗組胺藥、利尿劑、心得安以及某些避孕藥能減少淚液的產生)都會造成淚液分泌不足。長期戴隱形眼鏡,由于減少角膜之敏感度,有時也會影響淚液之分泌。

2、脂質層異常

由于眼瞼疾病造成瞼板腺功能障礙、眼瞼炎、瞼緣炎等,眼瞼的缺損或異常引起蒸發增加等,眨眼次數減少(如長時間專心開車、一直盯著看電視、計算機而減少眨眼次數)、長時間在空調房間工作或戶外強風燥熱之工作環境;瞼裂大,暴露多,也可歸為這一類干眼。

3、粘蛋白層分泌不足

缺乏維他命A、慢性結膜炎、類天皰瘡、化學性灼傷等等。

4、淚液動力學異常

如瞬目異常、淚液排出延緩、結膜松弛引起的眼表炎癥而導致動力學異常等。

當前頁面地址:http://www.1147info.com/ganyanzheng/200334.html

    欄目排行

    • NO.1
    • NO.2
    • NO.3
    • NO.4
    • NO.5
    思思99思思久久最新精品